“Setiap Hari Adalah Langkah Menuju Penyembuhan”
Proses penyembuhan membutuhkan waktu, dan penting untuk mengingat bahwa setiap hari adalah kemajuan, sekecil apapun. Afirmasi ini membantu kita menghargai langkah-langkah kecil menuju perbaikan dan mengingatkan bahwa proses berduka adalah perjalanan yang memerlukan kesabaran.
“Aku Kuat dan Mampu Mengatasi Ini”
Saat berduka, sangat penting untuk mengingatkan diri bahwa kita memiliki kekuatan untuk menghadapi kesulitan. Afirmasi ini membantu memperkuat rasa percaya diri dan memberi dorongan untuk terus maju meskipun merasa lemah atau tidak berdaya.
Manfaat Kata Motivasi Diri saat Berduka
(Sumber foto: pexels.com)
Menghadapi berduka adalah proses emosional yang kompleks, dan sering kali kita merasa kehilangan arah dan semangat. Dalam momen-momen seperti ini, kata-kata motivasi diri bisa menjadi sumber dukungan yang sangat berharga. Berikut adalah beberapa manfaat dari menggunakan kata-kata motivasi diri saat berduka:
Contoh Afirmasi atau Kata Motivasi untuk Diri Sendiri
(Sumber foto: pexels.com)
Menggunakan afirmasi atau kata-kata motivasi untuk diri sendiri dapat memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan saat menghadapi masa berduka. Afirmasi positif dapat membantu menguatkan mental, memberikan ketenangan, dan mendorong kita untuk melanjutkan hidup dengan semangat baru. Berikut adalah beberapa contoh afirmasi atau kata motivasi yang bisa kamu gunakan:
Membangun Ketahanan Emosional
Menghadapi kesedihan dan kesulitan dengan motivasi yang kuat membantu kita membangun ketahanan emosional. Ketika kita terus berusaha dan beradaptasi, kita belajar bagaimana menghadapi tantangan dengan lebih baik. Ketahanan emosional ini tidak hanya membantu kita selama masa berduka tetapi juga memberikan kekuatan untuk menghadapi tantangan di masa depan.
Memberikan Dukungan Emosional
Kata-kata motivasi dapat memberikan dukungan emosional yang kita butuhkan saat berduka. Mereka membantu kita merasa lebih terhubung dengan diri sendiri dan mengingatkan kita bahwa perasaan kita valid dan penting. Dengan membaca atau mengucapkan kata-kata motivasi, kita bisa merasakan adanya dorongan untuk terus maju meskipun rasa sakit itu mendalam.
Membantu Proses Penyembuhan
Motivasi diri juga memainkan peran penting dalam proses penyembuhan. Saat berduka, sangat penting untuk memberi diri kita izin untuk merasa sedih, tetapi juga untuk mencari cara untuk sembuh. Menetapkan tujuan kecil dan mencari aktivitas yang menyenangkan bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengembalikan rasa kontrol atas hidup kita.
Tidak sedikit orang yang merasa tidak tahu harus berbuat apa dalam hidupnya. Ke depannya mau jadi apa, juga tidak ada gambaran.
Sebagian orang telah menetapkan tujuan tertentu untuk masa depan hidupnya. Ingin jadi ini atau itu. Tapi ia tidak tahu harus melakukan apa untuk mencapai tujuan hidup itu. Atau ia merasa amat berat jalan untuk mewujudkan tujuan tersebut.
Ada juga orang yang memiliki keinginan dan cita-cita besar nan mulia dalam hidupnya. Ia juga mengetahui apa yang harus dilakukan untuk meraih apa yang dicita-citakan. Tetapi akhirnya ia tidak melakukan apa-apa untuk mewujudkan tujuan hidupnya.
Apa yang menjadi masalah utama pada gambaran tersebut? Masalah utamanya adalah ketiadaan atau lemahnya motivasi. Ketika seseorang tidak memiliki motivasi atau lemah motivasinya maka ia akan kehilangan energi dan kehilangan cara untuk melakukan hal-hal yang mengantarkan pada kesuksesan hidupnya.
Perhatikan orang-orang sukses yang anda kenal atau anda ketahui! Apakah mereka orang-orang paling cerdas yang anda ketahui atau paling kaya atau orang-orang yang diuntungkan oleh nasib? Tentu tidak. Mereka tiada lain adalah orang-orang yang memiliki motivasi sukses lebih dari orang lain.
Motivasi sebagaimana diungkapkan oleh Gage dan Berliner (1979) adalah sesuatu yang mendeskripsikan apa yang memacu seseorang dan tujuan orang melakukan kegiatan. Dengan adanya motivasi pada diri seseorang, akan mendorongnya untuk melakukan segala hal yang menjadi keinginan dan tujuannya. Berbagai tekanan dan tantangan akan lebih mudah dihadapi oleh jiwa-jiwa yang memiliki motivasi.
Motivasi bisa datang dari dalam diri seseorang atau pun dari luar atau lingkungan yang mengitarinya. Setiap individu sangat penting untuk menumbuhkan dan membangun motivasi baik secara internal maupun dari orang lain. Namun motivasi yang lahir dari diri sendiri itulah yang harus lebih ditumbuhkan, karena pengaruhnya lebih kuat. Ada petuah yang mengatakan, "Jika kamu mencari satu orang yang akan mengubah hidupmu, lihatlah di cermin. Petuah itu mengingatkan bahwa kekuatan yang sebenarnya yang dapat mengubah hidup kita lebih baik bahkan secara spektakuler adalah kekuatan motivasi yang datang dari dalam diri kita.
Apakah motivasi dalam diri seseorang muncul dengan sendirinya? Secara fitrah tentu manusia memiliki keinginan-keinginan dalam hidup. Tapi apakah keinginan-keinginan itu adalah sesuatu yang tepat atau memiliki kekuatan besar menggerakkan yang bersangkutan untuk melakukan hal-hal besar yang mendukung terwujudnya kesuksesan hidup? Hal itu tergantung banyak faktor.
Untuk itu diperlukan cara dan langkah-langkah untuk menguatkan motivasi diri sehingga menjadi kekuatan yang dahsyat pada diri kita dan mendorong kita selalu melakukan segala hal yang mengantarkan pada kesuksesan.
Di antara langkah-langkah penguatan motivasi diri tersebut adalah sebagai berikut:
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Bagaimana seseorang menyelesaikan sesuatu? Bagaimana kalian membangun keterampilan baru dan menghentikan kebiasaan buruk? Apakah kalian ingin mendapatkan kehidupan yang lebih baik? Motivasi adalah kekuatan pendorong yang membawa ke tujuan dan impian kita. Motivasi timbul karena adanya beberapa kebutuhan yang ingin kita dipenuhi. Kebutuhan-kebutuhan memunculkan tersebut keinginan dalam diri seseorang untuk memenuhinya
Motivasi juga berfungsi sebagai tindakan dan mengarahkan kita menuju tujuan, Sekalipun kita lelah, payah, dan stress. motivasi yang kuat tidak akan membuat kita menyerah dan melakukan pekerjaan kita. Alam bawah sadar terus-menerus mengingat bahwa ia bekerja untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Motivasi ini mendorong pikiran yang lebih positif dan produktif.
Tanpa motivasi, kalian tidak akan memiliki semangat. Seseorang tanpa motivasi hidup, dia akan mudah menyerah, putus asa, mudah dipengaruhi, dan mudah sekali untuk gagal.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa motivasi penting untuk bekal menjalani hidup kita:
1. Motivasi membantu meningkatkan produktivitas kita
Apakah kalian memiliki dorongan untuk menjadi lebih produktif? Apakah motivasi itu ada dalam diri kalian? Jika kalian melakukan sesuatu dengan auto-pilot, dan tidak memikirkan alasannya, kalian mudah untuk teralihkan perhatiannya atau bahkan menunda-nunda. Karena tidak ada yang memicu tindakan kalian. Jika kita termotivasi oleh sesuatu, seperti ingin makan malam dengan seseorang yang spesial tepat pada pukul 6 sore, sementara pekerjaan masih banyak, motivasi kalian akan mendorong agar segera menyelesaikan pekerjaan tersebut. Jika kalian memiliki motivasi yang kuat, kalian tidak akan merepotkan orang lain dengan meminta mereka mengerjakan pekerjaan kalian. Kalian sendirilah yang akan menyelesaikan tepat waktu. Dengan sendirinya, hal ini akan meningkatkan efisiensi kerja, sehingga orang lain juga akan puas dengan kinerja kalian. Siapa tahu, kalian bisa menularkan semangat motivasi itu kepada orang lain. Bagi pekerja tim, motivasi ini memotivasi anggota tim untuk bekerja lebih produktif lagi.
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Menguras Energi dan Mental Kita
2. Motivasi mendorong kita untuk belajar lebih banyak
Apakah kalian ingin menjadi ahli dalam suatu topik? Menjadi spesialis untuk pkerjaan yang kalian inginkan? Kalian akan termotivasi untuk belajar lebih detail dan serius. Menguasai ilmu lebih banyak tidak bisa dicapai hanya dengan berangan-angan atau hanya cukup membicarakannya. Untuk mencapainya, Kebanyakan hal lebih rumit daripada yang terlihat di permukaan, kalian harus melakukan lebih dari sekadar membaca puluhan artikel atau beberapa buku. Motivasi membantu kalian menggunakan berbagai sumber daya yang tak terhitung jumlahnya, menyerap, dan terus belajar. Kalian akan menggunakan semua kekuatan untuk mendapatkan apa yang kalian inginkan. Menjadi lebih Tekun dan rajin adalah efek dari adanya motivasi tersebut.
3. Motivasi membantu membangun keterampilan baru
Mengembangkan keterampilan baru bergantung pada dua hal: motivasi dan kebiasaan. Ketika kita telah melakukan sesuatu untuk sementara waktu, kita tidak selalu perlu “merasa” termotivasi; kita dapat menguasai dan melakukan hal itu karena kebiasaan. Namun, saat kita masih membentuk kebiasaan tersebut, tentu kita membutuhkan motivasi. kita perlu alasan untuk tetap membentuk keterampilan atau hobi baru yang berguna tersebut. Terus pikirkan kembali mengapa kita memulai semua ini, dan teruslah melakukannya, percayalah bahwa pada akhirnya itu akan menjadi kebiasaan dan keterampilan baru itu akan kita dapatkan.
4. Motivasi dapat memajukan karier seseorang
Apakah kalian memiliki tujuan karir yang terus berkembang? Banyak orang berpikir tentang rencana 5 tahun atau 10 tahun dan apa yang ingin mereka capai dalam waktu itu. Memajukan karir adalah mimpi yang sangat umum. Biasanya usaha ini mengharuskan kita melakukan banyak pekerjaan. Motivasi untuk mendapatkan gaji yang lebih besar atau tanggung jawab yang lebih sesuai dengan minat kalian menjadi salah satu aasannya. Banyak orang berharap untuk pindah ke peran yang memberi mereka lebih banyak fleksibilitas. Apa pun tujuan karir kalian, kalian harus tetap termotivasi untuk mencapainya.
Baca juga: 6 Kesalahan yang Menyerang Anak Muda dan Cara Menghindarinya
5. Motivasi dapat saling menginspirasi
Kata orang bahagia itu menular. Demikian juga dengan Motivasi, baik bagi dirimu sendiri, maupun bagi orang lain. Jika kita bergaul dengan orang-orang yang termotivasi, kemungkinan besar kalian akan tertular atau merasa terinspirasi. Itu tidak berarti kalian harus mengeluarkan orang yang “tidak termotivasi” dari hidupmu. Orang-orang mengalami berbagai hal yang memengaruhi motivasi mereka dan tidak adil mengharapkan seseorang menjadi lebih ceria dan produktif setiap saat. Meskipun demikian, jika kalian mencari motivasi dan dorongan ekstra, pikirkan tentang orang-orang yang kalian kenal yang telah berkomitmen untuk membentuk kebiasaan baru yang sehat dan mengubah hidup mereka menjadi lebih baik. Mereka bisa menjadi orang yang tepat untuk diajak bicara tentang bagaimana cara mencapai tujuan kalian. Setidaknya untuk saling memberi semangat.
6. Motivasi membantu melewati masa-masa sulit dalam hidup kita
Ketika semuanya berjalan dengan baik, tidak terlalu sulit untuk tetap termotivasi. Namun, ketika segalanya menjadi lebih sulit, lebih mudah untuk melupakan garis finis. Stres dari situasi saat ini dapat membuat kita kewalahan dan akhirnya merasa gagal. Dengan tetap memikirkan apa yang memotivasi kita adalah cara yang bagus untuk tetap bertahan. Kalian mungkin akan mengalami penurunan mental karena perasaan kalian, tetapi tetap ingat bahwa kalian mampu melewati saat ini. Motivasi dalam dirimu mendorong kalian untuk bangkit dan terus berusaha.
7. Motivasi sangat penting untuk kepemimpinan yang baik
Pemimpin memiliki banyak tanggung jawab, tetapi salah satu yang terpenting adalah motivasi. Jika sebuah tim tidak termotivasi, pekerjaan mereka akan terbengkelai. Pemimpin perlu mengumpulkan semua orang, memberikan dorongan, dan membuat mereka tetap termotivasi melalui saat-saat baik dan buruk. Pemimpin perlu mempelajari cara terbaik untuk memotivasi kelompok dan menghindari strategi yang tidak efektif.
Bagi organisasi, anggota tim yang termotivasi menghasilkan kinerja berkualitas tinggi yang mendukung kemajuan organisasi. Pemimin yang baik akan mencoba bagaimana timnya bekerja dengan antusias, bekerja dengan tujuan yang jelas, memandang tantangan ke depan secara positif, kemampuan mengambil inisiatif dan ide kreatif, dan menumbuhkan keinginan untuk berbuat lebih loyal.
Baca juga: Alasan Mengapa Kesabaran Penting dalam Hidup Kita
8. Motivasi memicu perubahan sosial dan keadilan
Selain selalu bergerak maju, tetap ada banyak kesalahan yang terjadi di dunia ini. Seperti kemisinan dan kesetaraan hidup yang kurang merata. Para aktivis kemanusiaan telah melakukan dan memperjuangkannya selama berabad-abad. Sehingga arah keadilan tetap lebih diutamakan. Bagaimana orang-orang menghadapi mimpi yang tampaknya mustahil ini? Mereka menginginkan masa depan yang lebih baik untuk generasi mendatang. Keinginan mulia untuk kemanusiaan yang mungkin mereka sendiri tidak mendapatkan keuntungannya. Tanpa motivasi ini, sangat masuk akal untuk menyerah. Motivasi menyalakan api pada orang-orang mulia untuk menghasilkan kemenangan besar bagi dunia.
Nah, demikianlah beberapa pentingnya motivasi dalam hidup kita. Tentu banyak sekali hal-hal yang perlu ditambahkan dari paparan kami. Kalian bisa menuliskannya di kolom komentar. Pupuk dan bangun motivasi yang kuat dalam diri untuk mencapai apapun yang kalian inginkan. Semoga semangat selalu menyertai hari hari kalian.
Tonton videonya di sini:
Sosiologi adalah disiplin ilmu yang mempelajari masyarakat, hubungan sosial, dan interaksi manusia. Pentingnya sosiologi dalam kehidupan sehari-hari terletak pada kemampuannya untuk memberikan wawasan mendalam tentang struktur dan dinamika sosial yang membentuk perilaku individu dan kelompok. Dengan mempelajari sosiologi, seseorang dapat memahami pola-pola sosial yang tersembunyi di balik tindakan sehari-hari, seperti mengapa kita berperilaku tertentu dalam situasi sosial, bagaimana norma dan nilai terbentuk, dan bagaimana kekuasaan dan ketidaksetaraan didistribusikan dalam masyarakat.
Selain itu, sosiologi membantu kita menyadari bahwa banyak masalah pribadi sebenarnya adalah masalah sosial yang lebih luas. Misalnya, pengangguran bukan hanya masalah individu yang malas, tetapi juga hasil dari struktur ekonomi dan kebijakan publik yang mempengaruhi lapangan pekerjaan. Pemahaman ini mempersiapkan individu untuk lebih kritis dan tanggap terhadap berbagai peluang, tantangan, dan kesulitan hidup. Sosiologi juga mendorong kita untuk berpikir tentang peran kita dalam masyarakat dan bagaimana kita bisa berkontribusi untuk perubahan sosial yang positif.
Melalui perspektif sosiologis, kita belajar untuk mengapresiasi keragaman budaya dan mengembangkan empati terhadap orang lain. Ini penting dalam dunia yang semakin global dan terhubung, di mana interaksi dengan orang dari latar belakang berbeda menjadi lebih sering. Pada akhirnya, sosiologi tidak hanya memberikan pemahaman teoritis, tetapi juga alat praktis untuk menganalisis dan memecahkan masalah sosial, sehingga memungkinkan individu untuk menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan berkontribusi pada kemajuan masyarakat secara keseluruhan.
Oleh: Dr. Dede Syarif (Dosen Prodi Sosiologi UIN Bandung)
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-Allah SWT menyebutkan Bangsa Romawi dalam Alquran surat ar-Rum ayat 2-4. Penyebutan ini tentu mempunyai sejulah rahasia.
غُلِبَتِ الرُّومُ فِي أَدْنَى الْأَرْضِ وَهُمْ مِنْ بَعْدِ غَلَبِهِمْ سَيَغْلِبُونَ
“Telah dikalahkan bangsa Romawi, di negeri yang terdekat dan mereka sesudah dikalahkan itu akan menang, dalam beberapa tahun lagi. Bagi Allah-lah urusan sebelum dan sesudah (mereka menang). Dan di hari (kemenangan bangsa Romawi) itu bergembiralah orang-orang yang beriman.” (QS Ar-Rum [30]: 2-4)
Ayat di atas, sebenarnya mengungkapkan tentang kekalahan bangsa Romawi atas Persia. Ketika itu, peperangan antara kedua bangsa itu terjadi di masa Rasulullah SAW, yakni sekitar tahun ke-8 Hijriyah.
Seperti diungkapkan Ibnu Katsir dalam tafsirnya, Bangsa Persia dipimpin oleh Raja Sabur, dan Romawi dipimpin Heraclius. Saat peperangan berlangsung, Sabur berhasil mendesak Heraclius hingga membuatnya berlindung ke Konstantinopel.
Mendengar kekalahan bangsa Romawi, kaum Muslim bersedih, sebaliknya bangsa Persia bergembira. Sebab, bangsa Romawi memeluk agama Nasrani dan dikenal sebagai kelompok Ahlul Kitab, sedangkan Persia beragama Majusi, menyembah api dan berhala-berhala.
Maka, selama masa perlindungan itu, Romawi menyusun kekuatan untuk kembali melawan Persia. Hasilnya, tak berselang lama sejak kekalahan tersebut, kurang lebih 7-8 tahun (Bidh’i sinin), Romawi akhirnya mampu mengalahkan Persia, di negeri terdekat (Adna al-Ardhi), yakni di dekat Laut Mati.
Baca juga: 15 Pengakuan Orientalis Non-Muslim Ini Tegaskan Alquran Murni tak Ada Kesalahan
Penyebutan nama Romawi ini tentu memiliki makna tersendiri. Berikut ini beberapa fakta terkait dengan alasan mengapa Romawi disebutkan dalam Alquran.
1. Bangsa ini dikenal memiliki peradaban yang sangat tinggi. Dan, bukan hanya itu, salah satu surah dalam Alquran juga dinamakan dengan surah Ar-Rum [30]. Ini menunjukkan bahwa bangsa ini memang dikenal hebat dan terkenal sejak dahulu kala.
2. Romawi merupakan tempat kuno di Eropa yang menjadi sumber kebudayaan Barat. Bangsa Romawi terletak di Semenanjung Apenina, yakni Italia sekarang ini. Pada bagian sebelah Utara semenanjung Apenina bersambung dengan daratan Eropa yang terdapat pegunungan Alpen sebagi batas alam yang memanjang. Di sebelah Utara memisahkan Italia dengan Swiss dan Austria. Sedangkan di sebelah Barat Laut memisahkan Italia dengan Prancis dan sebelah Timur Laut dengan Yugoslavia.
3. Entah siapa yang pertama kali...
sumber : Harian Republika
Dengan biaya kuliah yang tidak murah, banyak yang mempertanyakan apakah berkuliah sebuah investasi yang benar-benar setimpal. (sumber: Unsplash/Clay Banks)
“Bill gates aja keluar dari kampus bisa sukses” “kuliah juga gak menjamin masa depan” Kamu berpikir seperti itu? Ingat, Bill Gates keluar dari kampus bergengsi, Harvard. Kuliah tidak menjamin masa depan? Betul. Banyak orang bisa sukses walau tidak berkuliah.
Pertanyaan tentang guna gelar sarjana terus menantang komunitas pendidikan tinggi. Apakah kuliah merupakan investasi uang dan waktu yang benar-benar baik?
Dengan semakin banyak karir yang membutuhkan pendidikan minimal sarjana, gelar sarjana dapat menjadi sangat penting untuk kesuksesanmu di dunia kerja saat ini. Yuk disimak apa saja manfaat kuliah.
Mendorong Proses Penyembuhan
Kata-kata motivasi bisa menjadi alat yang efektif dalam proses penyembuhan. Mereka membantu kita mengatasi perasaan kesedihan dan memberi semangat untuk melanjutkan hidup. Dengan terus mengingatkan diri kita tentang kekuatan dan harapan, kita bisa lebih cepat sembuh dan menemukan kembali kebahagiaan dalam hidup kita.
Jika kau merasa kalau dirimu tidak pantas menjadi kaya, kau tidak akan pernah kaya selamanya. Jika kau merasa dirimu bodoh, kau pun akan sulit menjadi pintar. Akan tetapi, apabila kau merasa dan percaya kalau dirimu kaya, sukses, sehat, dan bahagia, niscaya kau menjadi kaya, sukses, sehat, dan bahagia.
Buku ini berisikan cara memaksimalkan kekuatan pikiran bawah sadar untuk membentuk ulang realitas dirimu serta menarik segala keinginanmu dengan bantuan afirmasi, visualisasi, dan kekuatan bersyukur. Kau akan menemukan dirimu berada di tempat yang seharusnya. Kesempatan-kesempatan baik berdatangan silih berganti. Rezeki datang dari arah yang tak terduga. Segala sesuatu terlihat lebih mudah. Kau seperti sedang ditunjukkan “jalan” ke mana harus melangkah. Kau menjadi versi terbaik dirimu.
“Setiap Hari Aku Membuat Kemajuan Menuju Hidup yang Lebih Baik”
Mengingatkan diri kita bahwa kita membuat kemajuan setiap hari, bahkan jika itu terasa lambat, dapat memberi dorongan positif untuk terus bergerak maju. Afirmasi ini membantu kita melihat kemajuan yang telah dibuat dan memberikan motivasi untuk terus melanjutkan.
Menggunakan afirmasi atau kata-kata motivasi ini secara rutin dapat membantu kita mengatasi berduka dengan cara yang lebih sehat dan penuh semangat. Pilihlah afirmasi yang paling resonan dengan perasaanmu dan gunakan sebagai alat untuk memberikan dorongan dan ketenangan saat menghadapi hari-hari yang sulit.
Nah, itulah beberapa contoh kata motivasi yang bisa kamu gunakan untuk menguatkan diri saat menghadapi kehilangan orang tua. Dalam masa-masa yang penuh tantangan ini, kata-kata motivasi bisa menjadi penolong yang penting untuk membantu kamu merasa lebih kuat dan terus melangkah. Ingatlah bahwa meskipun proses berduka memerlukan waktu, setiap kata positif dan dorongan semangat dapat membuat perbedaan besar. Semoga afirmasi dan motivasi ini bisa memberikan sedikit ketenangan dan kekuatan dalam perjalananmu. Jangan ragu untuk kembali ke kata-kata ini kapan pun kamu membutuhkannya. Kamu juga bisa mencari tahu lebih dalam cara untuk menenangkan hati melalui kumpulan buku self improvement yang tersedia di Gramedia.com. Tetaplah kuat dan jaga diri baik-baik!
